как убрать целлюлит

Как убрать целлюлит на ногах? Многие мучаются, решая этот вопрос. Девчонки, скажем «нет» апельсиновой корке на наших ножках?

Целлюлит на ногах, пожалуй, появляется самым первым, это происходит в тот момент, когда у девочек начинается переходной возраст. Если сразу не принимать мер, эта проблема начинает портить жизнь большинству женщин и их начинает мучить вопрос - как избавиться от целлюлита. А здесь - http://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/kak-povysit-testosteron.html читайте о мужских гормонах.

Отчего появляется и как убрать  целлюлит

К великому сожалению, целлюлит может появиться у каждой женщины, от него никто из нас не застрахован. Самое противное, что он может появиться и на полных, и на стройных ножках. Как назло, эта  «апельсиновая корка» иногда держится очень стойко.

Часто бывает так, что на нее абсолютно не действуют никакие традиционные средства против целлюлита. В чем же причина и как убрать целлюлит на ногах? А она в том, что к целлюлиту приводят не столько полнота, сколько  изменения в жировой клетчатке.

 А вот причин этих изменений много. Как считают медики, это

  • генномодифицированные продукты и добавки,
  • малоподвижный образ жизни,
  • поедание пищи с большим количеством углеводов,
  • сладкое, мучное и жирное,
  • отсутствие физических нагрузок.

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Прежде чем приступить к  избавлению от целлюлита на ногах, нужно пересмотреть свое питание  и образ жизни.

целлюлит

 В ваш сбалансированный рацион обязательно должен входить следующий набор продуктов: овощи, фрукты, витамины, различные жидкости. Алкоголь и сигареты  необходимо исключить полностью.

На запущенных стадиях простой диеты будет недостаточно: нужно воздействовать на первопричину целлюлита – свободные радикалы и реактивные формы кислорода.

Нейтрализовать их помогут антиоксиданты. Один из наиболее эффективных биологически-активных добавок против целлюлита – Celluline.

Отзывы женщин, которые были в группе клинических исследований препарата, говорят о таких эффектах, как: заметное уменьшение целлюлита, омоложение и разглаживание кожи, уменьшение пор на коже лица.

В основе Celluline природный компонент – экстракт дыни, специально выведенной французскими учеными. Он способен активизировать защиту организма и наладить внутриклеточную микроциркуляцию. Как следствие, жировые клетки уменьшаются в объемах, и «апельсиновая корка» уходит.

Физическая активность

Очень будут полезны ежедневные утренние пробежки, просто зарядка или прогулки на свежем воздухе. Обязательно включите в свой утренний комплекс зарядки следующие упражнения:

  • упражнение «ножницы»;
  • подъемы ног, лежа на спине;
  • подъемы ног, лежа на животе.

 Как только вы начали решать как убрать целлюлит и какие изменения для этого произвести в своей жизни, можно приступать непосредственно к борьбе с главным врагом.

Помимо пробежек и зарядки включите в свой режим дня серьезные физические нагрузки, такие как: бег, физические упражнения, зарядка. При этом, нужно не просто выполнять комплекс упражнений, а делать это с использованием дополнительных приспособлений — специальных поясов, прорезиненных шорт или брюк, которые будут способствовать активному потоотделению.

з

Эти меры приведут к усиленной работе кожи, а значит, активному выведению излишка жидкости из кожных покровов и расщеплению жировых клеток, что, в свою очередь, помогает ускорить изгнание целлюлита.

После занятий, основательно пропотев, примите душ, обрабатывая пораженные целлюлитом места контрастным душем.

Массаж от целлюлита

Очень помогает в борьбе с целлюлитом  силовой массаж, который вы можете делать в салоне или дома – самостоятельно. Только он должен быть действительно силовым, без каких-либо поблажек.

Задача такого массажа — раздробить очаги целлюлита, а делается это с помощью мощного притока крови к подкожному жиру, вызванного массажем.

Если вы делаете массаж самостоятельно, пользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Начните массаж с поглаживания бедер снизу вверх, от колена.
  • После 8-10 поглаживаний, сильно нажимая на кожу, поводите пальцами снизу вверх , так протоки лимфы будут раскрываться и отток крови пойдет быстрее, а это даст организму возможность  быстрее расходовать и растворять жир на ваших ногах.
  • Захватите небольшой валик кожи над коленом и, перебирая его, прокатите вверх по ноге несколько раз
  • Возьмите любое приспособление для массажа (массажную рукавицу или щетку) и сильно нажимая, пройдитесь несколько раз по коже пораженной целлюлитом.

Помните, ваши движения должны быть сильными и энергичными. При выполнении массажа используйте специальные антицеллюлитные средства, которые можно приобрести в косметических магазинах.  Кроме того, купите подтягивающий кожу крем и пользуйтесь им по утрам. Этот крем смягчает и выравнивает кожу.

целлюлит

Еще одним эффективным средством  являются грязевые обертывания. Морские грязи хорошо расщепляют жир и убирают целлюлит на ногах. Кроме того, они сокращают объемы тела, улучшают кровообращение, выводят излишки жидкости из жировых клеток. Обертывание можно проводить самому, но будет лучше, если это сделает специалист. Но, перед процедурами обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, морские грязи имеют противопоказания.

Вот и все, если вы полны решимости и мечтаете, как убрать целлюлит на ногах – удачи вам.

Загрузка...

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Спасибо большое за статью! Все коротко, ясно и по делу! Будем стараться следовать рекомендациям)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here