ИМТ

Многие думают, что апельсиновая корка - целлюлит -  появляется только только на бедрах и на ягодицах, и изредка – на животе. Это далеко не так, она может поражать и руки, особенно, предплечья и поэтому встает вопрос, как избавиться от целлюлита? Прежде чем узнать это, нужно понять, отчего появляется целлюлит.

Целлюлит - причины появления

Чаще всего этому подвержены женщины в пожилом возрасте или особы с чересчур большим весом. Причин появления целлюлита может быть сразу несколько, но основные, это:

  • несбалансированное питание,
  • заболевания щитовидной железы,
  • нарушенное кровообращение,
  • малоподвижный образ жизнь или
  • гормональные нарушения.

Как убрать целлюлит на руках, что для этого нужно делать?

Как избавиться от целлюлита - примерные советы

Как избавиться от целлюлита и можно ли это сделать. Вообще, многие считают, что убрать целлюлит трудно. Это действительно так, тем не менее, при максимуме усилий добиться этого можно, нужно только проявить много терпения и усердия.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» применяйте  специальные массажные приспособления: ролики, щетки, валики, также можно использовать  массажную рукавичку.

 Массаж в этом случае лучше всего постараться проводить два раза в день с использованием антицеллюлитных кремов. Каждую конечность нужно массировать со всех сторон не менее десяти минут.

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа

Очень эффективен в борьбе с целлюлитом  медовый массаж, делать его можно также самостоятельно. Для этого вам понадобится немного жидкого меда.

 Нанесите его на ладони, а потом прикладывайте к участкам кожи, пораженным целлюлитом, а затем, резким движением отрывайте ладони от кожи. Это движение проделайте несколько раз. Данная процедура несколько болезненная,  и вряд ли вы выдержите  больше пяти минут, однако, этого будет достаточно.

После массажа примите теплый душ. А потом, чтобы кровь не застаивалась, каждый час постарайтесь поглаживать и массировать руки, сделайте хотя бы несколько движений, пока не почувствуете тепло.

Борьба с целлюлитом с помощью спорта

Тем, кто не знает, как избавиться от целлюлита на руках,  помогут специальные физические упражнения. Возьмите в каждую руку по гантели 0.5 кг и вытяните руки перед собой на уровне груди. Начинайте сгибать руки в локтях, сначала одновременно, а  потом поочередно.

Полезны также подтягивания и отжимания. Не обязательно отжиматься от пола, можно это делать от кровати или от стены, кстати, при этом упражнении вам не придется думать, как избавиться от живота (http://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/kak-izbavitsya-ot-zhivota.html), потому что он начнет незаметно пропадать. Если у вас со здоровьем все в порядке, то вы можете использовать силовые тренажеры.

Избавиться от целлюлита на руках отлично помогает аквааэробика и плавание.

И десятиминутное видео, которое подскажет вам как избавиться от целлюлита:

 

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here