Диета на кашах

Специалисты уверяют, что диета на кашах очень эффективна и полезна для здоровья. Все помнят как в детстве мама или бабушка заставляли их есть.

Теперь мы выросли и знаем, что каша на воде - это эффективное средство для похудения, а кроме того, все они полезны. Любая злаковая культура в сочетании с медом дарит нам отличное здоровье, укрепляет иммунитет, восстанавливает силы.

То что каши полезны для здоровья, мы слышали еще в детстве. А чем именно они полезны, понимают не все. Ну, конечно понятно, что злаки питательны, способствуют получению многих минеральных веществ.

Также диетологи утверждают, что кашевая диета - это безопасное средство для похудения.

разгрузочный день

Они очищают кишечные пути от вредных шлаков, токсинов, нормализуют работу ЖКТ.

Кашевая диета – самый простой рецепт

Сейчас многие молодые девушки не знают, как варить кашку. Как средство для похудения, она готовится на воде, все просто:
· Промойте под проточной водой стакан любой крупы – перловой, рисовой, ячменной или ячневой, залейте ее 1 ½ стакана воды.
· Поставьте на плиту, дайте закипеть, уменьшите огонь, накройте крышкой, варите, пока не выкипит вода, это приблизительно 15-25 минут.
· Добавьте столовую ложку чабреца, столько же меда, накройте крышкой, дайте пропариться минут 5-10. Разумеется, мед добавляйте после того, как сняли кастрюльку с огня.

Варите так несколько раз в неделю. Можете разнообразить ее горохом. Для этого перед приготовлением замочите на 2 часа лущеный горох – 1/3 стакана, промойте и положите его в воду вместе со злаком.

Трудно сказать, какая самая полезная. Крупы, особенно ячменная, содержат много необходимых микроэлементов: калия, магний, кальция, фосфора, железа, цинка. Так что, можно утверждать, что самая полезная - на воде.

Такая диета на кашах благотворно влияет на работу сердца и сосудов, она прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов, угнетает в нем гнилостные бактерии.

Почему кашевая диета - хорошее средство для похудения

Если почти все жесткие диеты могут нанести непоправимый вред здоровью. А такая диета - это отличное средство для похудения, они избавляют от лишнего веса очень легко и с пользой для организма.

0

Как уже говорилось выше, злаки эффективно очищают организм от вредных веществ, насыщают его необходимыми витаминами и минеральными солями. Кроме того, польза диеты на кашах в том, что она способствуют снижению уровня холестерина в крови, ускорению метаболизма.

Благодаря содержанию в злаках полезных веществ, улучшается состояние кожи, она становится мягкой и гладкой, лучше растут волосы и ногти.

При этом, каши гипоаллергенны, они прекрасно усваиваются пищеварительной системой. За счет большого количества клетчатки в злаках, они быстро насыщают и человек долгое время не испытывает чувство голода.

А о лекарственной травке душица читайте тут.

Так что, если хотите похудеть быстро и с пользой для здоровья, диета на кашах - самый безопасный способ.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here