Диета на кашах

Специалисты уверяют, что диета на кашах очень эффективна и полезна для здоровья. Все помнят как в детстве мама или бабушка заставляли есть кашу. Теперь мы выросли и знаем, что каша на воде - это эффективное средство для похудения, а кроме того, все каши полезны. Любая злаковая культура в сочетании с медом дарит нам отличное здоровье, укрепляет иммунитет и восстанавливает силы.

То что каши полезны для здоровья, мы слышали еще в детстве. А чем именно они полезны, понимают не все. Ну, конечно понятно, что злаки питательны и каши способствуют получению многих минеральных веществ. Также диетологи утверждают, что диета на кашах это отличное и безопасное средство для похудения.

разгрузочный день

Кроме того,  каши очищают кишечные пути от вредных шлаков и опасных токсинов и нормализуют работу ЖКТ.

Диета на кашах – самый простой рецепт

Сейчас многие молодые девушки не знают, как варить кашу. Готовится каша на воде, как средство для похудения очень просто:
· Промойте под проточной водой стакан любой крупы – перловой, рисовой, ячменной или ячневой, и залейте ее 1 ½ стакана воды.
· Поставьте на плиту, дайте закипеть, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока не выкипит вода, это приблизительно 15-25 минут.
· Добавьте в кашу столовую ложку чабреца и столько же меда, накройте крышкой и дайте каше пропариться минут 5-10. Разумеется, мед добавляйте после того, как сняли кастрюльку с огня.

Эту чудесную и очень вкусную кашу варите несколько раз в неделю. Можете разнообразить ее горохом. Для этого перед приготовлением каши замочите на 2 часа лущеный горох – 1/3 стакана, промойте и положите его в воду вместе со злаком.

 Трудно сказать, какая самая полезная каша. Крупы, особенно ячменная, содержат огромное количество необходимых организму микроэлементов: калия, магний, кальция, фосфора, железа и цинка.Так что, можно утверждать, что самая полезная каша - -это каша на воде.

Такая диета на кашах  оказывает благотворное влияние на работу сердца и сосудов, она прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов, угнетает в нем гнилостные бактерии.

Почему диета на кашах - лучшее средство для похудения

Если почти все жесткие диеты могут нанести непоправимый вред здоровью, то диета на кашах - это отличное средство для похудения, они помогут избавиться от лишнего веса очень легко и с пользой для организма.

0

Как уже говорилось выше, злаки эффективно очищают организм от вредных веществ и насыщают его необходимыми витаминами и минеральными солями. Кроме того, польза диеты на кашах заключается и в том, что она способствуют снижению уровня холестерина в крови и ускорению метаболизма.

Благодаря содержанию в злаках полезных веществ, улучшается состояние кожи, она становится мягкой и гладкой, лучше растут волосы и ногти.

При этом, каши гипоаллергенны и прекрасно усваиваются пищеварительной системой.
За счет большого количества клетчатки в злаках, каши быстро насыщают и человек долгое время не испытывает чувство голода.

А о лекарственной травке душица читайте тут.

Так что, если хотите похудеть быстро и с пользой для здоровья, диета на кашах - самый лучший и безопасный способ.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here