как похудеть быстро

Как похудеть быстро и почему люди срываются с диет. Диетологи утверждают, что вечером в воскресенье и утром в понедельник люди, которые до этого говорили: «Я хочу похудеть», чаще всего срываются с диеты. Почему правильное похудение нарушается, какие этому причины?

В воскресенье это происходит потому, что многие люди испытывают чувство неудовлетворенности по причине необходимости выходить на работу. В понедельник утром люди, забывая о правильном похудении, стараются подкрепиться большим количеством «энергетической» пищи, которая к тому же является очень калорийной.

  как похудеть быстро

Ученый Ли Смит провел исследование как похудеть быстро, которое показало, что в воскресенье с 7 до 10 вечера 48 процентов людей забывают о том, как сбросить вес и делают выбор в пользу вредной пищи. 29 процентов перестают соблюдать диету в воскресенье, но в период с 15 до 17 часов. Такие данные показал опрос, в котором приняли участие 750 женщин разного возраста, которые постоянно ищут быстрый способ похудеть.

как похудеть быстро

В понедельник 34 процента женщин съедают два дополнительных продукта. Чаще всего к ним относятся шоколадные батончики или чипсы.

Правильное похудение - в чем причина срывов с диет

Основная причина такого поведения: колебание настроения, а также отсутствие режима питания. Диетологи рекомендуют людям как похудеть быстро и правильно и заранее планировать смягчение диеты в воскресенье. Это позволит избежать чувства вины, которое негативно скажется на здоровье.

Кроме того, человек, знающий, что в воскресенье он отойдет от привычной диеты, сможет заранее закупить себе менее вредные, но не менее вкусные продукты. Человек, который этого не делает, может схватить и съесть первый попавшийся продукт.

Как похудеть быстро и правильно

как похудеть быстро

Для правильного похудения понедельничный стресс диетологи рекомендуют заедать сладкими фруктами. Они являются хорошей заменой шоколадным батончикам и чипсам. Можно даже завести свою личную традицию: каждый понедельник съедать новый экзотический фрукт.

Это будет своеобразной наградой за начало новой трудовой недели людям, которых интересует здоровая жизнь и как похудеть быстро.

 А ранее была статья, как убрать отеки под глазами.

Загрузка...

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Да, диета – не простое испытание. Но мало “согнать” лишние кило, нужно еще и сохранить результат – а это еще сложнее, и чем старше, тем это актуальнее. Думаю, что диета не должна быть единственной мерой для похудения, здесь нужен комплексный подход – приплюсуйте к этому поход в тренажерный зал и правильный настрой – на полноценную здоровую жизнь. Тогда можно будет добиться результатов и сохранять их долгое время.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ