Как похудеть

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья – этот вопрос волнует все больше людей.

Степень ожирения – пространственное понятие. В одном случае действительно больные, страдающие ожирением, которым необходимо сбросить вес до норма, в другом же – особы, идущие к загадочному совершенству фигуры и обладающие нормой массы своего тела, продолжают терзать себя вопросом: как похудеть еще больше.

Между тем, диетологи утверждают, что этот процесс должен проходить без вреда для здоровья.

Как похудеть

По данным Всемирной Организации Здравоохранения- ожирение названо современной проблемой, охватившей полмира. Порой на качество жизни людей, очень сильно влияет ожирение, потому что ведет к необратимым последствиям в организме.

Как похудеть, а главное – нужно ли?

В настоящее время женщины, имеющие нормальный размер, стремятся к выдуманному эталону красоты, где расценивают параметры груди, талии и бёдер «90.60.90». Выявить эту болезнь легко, она присутствует в случае обхвата талии 80 см (у женщин) и 94 (у мужчин). При нормальном весе или чуть больше 1,5 кг, волноваться не стоит.

Мода на вечную молодость становится препятствием и источником болезни лишнего веса для фигуристых дам. Не должно быть скорое голодание, а лишь необходимо перестроить свой рацион, с полным расчетом до конца жизни.

Лишь тогда голодание имеет смысл и жертвенность.

Зачем нужна консультация диетолога

Существует индивидуальная задача как сбросить вес для правильного рациона каждого организма. Поскольку, перед пристальным наблюдением специалиста по диетологии, можно терять лишние килограммы.

Как похудеть

Он поможет предупредить об опасности новомодной диеты Аткинса – очень опасного заболевания почек. Во время диеты кровь изменяется, в ней идет понижение холестерина, который присутствует при возникновении бляшек – липопрапиидов наименьшей плотности, непосредственно сосуды защищаются от атеросклероза.

Определённая диета является рискованной, связанной с недостатками витаминов и микроэлементов, а также стрессовая ситуация для всего организма, которое сопровождается раздражительностью и плохим настроением и только профессиональный диетолог расскажет вам, как похудеть правильно.

После отказа больного от диеты вес вновь набирается, а порой и возрастает еще больше и снова неумолимо встает вопрос – как сбросить вес. Не надо забывать, что мозг питается с помощью глюкозы и это, пожалуй, единственный источник энергии. Люди, которые сидят на строгих диетах теряют сосредоточенность внимания и чёткое мышление.

Размышляя о рационе питания и о том, как сбросить вес, необходимо помнить, что одна треть продуктов должна быть растительная, а вот мясных и рыбных должна содержать 200-150 граммов на день.

Как похудеть

Необходимо не употреблять белый хлеб, сахар, консервы, майонез, колбасу, так как в них содержаться вредные добавки. От алкоголя придется отказаться. Питайтесь выпечкой, тушением в малом количестве воды. На десерт кушайте фрукты. При такой диете потерять вес можно на 2 кг в месяц, никак не больше, почти также, есть придерживаться диеты на кашах.

Как сбросить вес – поможет сама природа

В природе существуют травы снижающие аппетит: семя льна, водоросли спирулина. Рекомендуется пользоваться такими травяными сборами. Такие растения, попадая в желудок, способствуют сытости организма.

А есть травы, которые выводят из организма лишнюю жидкость: хвощ полевой, птичий горец, толокнянка, листья брусники, лапчатка гусиная. Кора крушины, укроп, анис, тмин выводят шлаки из организма и восстанавливают перистальтику кишечника.

Необходимы и травы, которые понижают лишний жир. Если взять из каждого раздела трав всего лишь по одной и это будет способствовать похудению. Всего-то одна большая ложка сбора, залитая стаканом воды и изготовленная на водяной бане, и принятая вами 3 раза в день по одной трети стакана за полчаса перед едой, поможет снизить лишний вес.

Принимать такой настой необходимо два месяца. Ещё легче взять в аптеке чаи для похудания, но помните, более полезны для организма травы, выращенные в средней полосе России.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ