Как правильно дышать

Кислородная диета нравится в основном тем, кто не может по каким-то причинам придерживаться строгого ограничения в питании. Идея этой диеты заключается не столько в том, чтобы отучить от вредных привычек в питании, сколько в том, чтобы помочь человеку выработать очень важный, по мнению автора диеты, для похудения навык – как правильно дышать.

Как  правильно дышать по Росси

Автором кислородной диеты  считают Пьер Росси, ученого из итальянского университета в Сиене. Росси утверждает, что почти четверть  населения нашей планеты  ежедневно страдает от гипоксии, то есть нехватки кислорода. Это происходит от того, что люди не знают, как правильно дышать.

Как правильно дышать

Незнание как правильно дышать и  приводит к различным метаболическим нарушениям, в  том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий, а поэтому лучший способ похудеть – это правильное дыхание.

Чем полезно правильное дыхание

 Он также  утверждает, что для сжигания одного грамма жира в человеческом организме необходимо два литра кислорода. Следовательно, чтобы держать свое тело в тонусе, человеку просто необходим постоянный приток чистого кислорода.

Знание, как правильно дышать даст вам много преимуществ перед другими методиками похудения. Среди этих преимуществ можно отметить то, что правильное дыхание:

  • Существенно притупляет чувство голода.
  • Способствует улучшению процесса пищеварения.
  • Стимулирует процесс расщепления жировых клеток.
  • Усиливает энергию и активность.
  • Выводит из клеток вредные вещества: токсины, шлаки и мн. др.
  • Успокаивает нервы.
  • Укрепляет иммунитет.

А самое главное преимущество в том, что система правильного дыхания почти не имеет никаких противопоказаний. Однако они все же есть и на них следует остановиться более подробно. Это:

  • гипертония;
  • проблемы с позвоночником;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • маленькие дети и пожилые люди.

Важно, что метод правильного дыхания не требует каких-либо ограничений в еде или изнурительных физических нагрузок – вы только правильно дышите и худеете буквально на глазах.

Как правильно дышать

В результате неглубокого и неправильного дыхания человек полнеет, а «помогают» ему в этом  «бедные»  кислородом продукты.

Если в предыдущей статье я рассказывала о применении яблочного уксуса, в следующей статье я расскажу вам,  каким должно быть правильное дыхание.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ