Как правильно дышать

Кислородная диета нравится  тем, кто не может из-за каких-то причин придерживаться строгого ограничения в питании. Идея этой диеты заключается не столько в том, чтобы отучить от вредных привычек в питании, сколько в том, чтобы помочь человеку выработать  важный, по мнению автора диеты, для похудения навык – как правильно дышать.

Как  правильно дышать по Росси

Автором кислородной диеты  считают Пьер Росси, ученого из итальянского университета в Сиене. Росси утверждает, что  четверть  населения планеты  ежедневно страдает из-за гипоксии - нехватки кислорода. Это происходит потому,  что люди не знают, как правильно дышать.

правильное дыхание

Незнание как правильно дышать и  приводит к различным метаболическим нарушениям, в  том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий, а поэтому лучший способ похудеть – это правильное дыхание.

Чем полезно правильное дыхание

 Он также  утверждает, что для сжигания одного грамма жира в человеческом организме необходимо два литра кислорода. Следовательно, чтобы держать свое тело в тонусе, человеку просто необходим постоянный приток чистого кислорода.

Знание, как правильно дышать даст вам много преимуществ перед другими методиками похудения. Среди этих преимуществ можно отметить то, что правильное дыхание:

  • Существенно притупляет чувство голода.
  • Способствует улучшению процесса пищеварения.
  • Стимулирует процесс расщепления жировых клеток.
  • Усиливает энергию и активность.
  • Выводит из клеток вредные вещества: токсины, шлаки и мн. др.
  • Успокаивает нервы.
  • Укрепляет иммунитет.

А самое главное преимущество в том, что система правильного дыхания почти не имеет никаких противопоказаний. Однако они все же есть и на них следует остановиться более подробно. Это:

  • гипертония;
  • проблемы с позвоночником;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • маленькие дети и пожилые люди.

Важно, что метод правильного дыхания не требует каких-либо ограничений в еде или изнурительных физических нагрузок – вы только правильно дышите и худеете буквально на глазах.

правильное дыхание

Незнание как правильно дышать  приводит к метаболическим нарушениям, в  том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий, а поэтому хороший способ похудеть – это правильное дыхание.

Чем полезно правильное дыхание

Автор  утверждает, что для сжигания одного грамма жира в человеческом организме требуется два литра кислорода. Следовательно, чтобы держать тело в тонусе, человеку необходим постоянный приток чистого кислорода.

Знание, как правильно дышать даст вам много преимуществ перед другими методиками похудения. Среди этих преимуществ можно отметить то, что правильное дыхание:

  • Притупляет чувство голода.
  • Улучшает пищеварение.
  • Стимулирует процесс расщепления жировых клеток.
  • Усиливает энергию и активность.
  • Выводит из клеток вредные вещества: токсины, шлаки и мн. др.
  • Успокаивает нервы.
  • Укрепляет иммунитет.

А главное преимущество, что система правильного дыхания  не имеет противопоказаний. Однако они  есть и на них следует остановиться подробно. Это:

  • гипертония;
  • проблемы с позвоночником;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • маленькие дети и пожилые люди.

Важно, что метод правильного дыхания не требует ограничений в еде или изнурительных физических нагрузок – вы только правильно дышите и худеете буквально на глазах.

Информация! В предыдущей статье я рассказывала о применении яблочного уксуса

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here