суп для похудения

Суп для похудения - эффективная вещь для тех, кто хочет сбросить вес не голодая.

 Для многих суповая диета оказывается одной из наиболее лучших и эффективных, ведь с ее помощью можно быстро добиться желаемых результатов – за семь дней можно похудеть на пять килограмм. Кроме того, суповая диета очищает организм от различных шлаков. А тут - http://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/polza-finikov.html статья о пользе фиников.

Что же это такое - чудодейственный суп для похудения?

 Преимущество супов для похудения в том, что эта диета, в отличии от многих  других, более радикальных,  абсолютно безопасна для здоровья, так как   дает организму  возможность получать все необходимые витамины и минералы.

Под суповой  диетой подразумевают употребление продуктов, не содержащих  жир вообще или содержащих, но в минимальных количествах. Разумеется,  как  любая  диета  суповая  также предполагает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются.

Суп для похудения - примеры

Как оказывается, таких  супов  много и самыми распространенными среди них являются   кукурузный,   луковый и помидорный супы, суп с авокадо и т. д.. Главными компонентами таких супов являются разнообразные овощи, которые можно поделить на три группы.

• К первой группе относят продукты, помогающие  сжечь запасы жира, снизить уровень инсулина, что, в свою очередь, уменьшает тягу к сладостям. К такой группе продуктов относится авокадо.

• Во вторую группу входят   продукты, которые  препятствуют проникновению и накоплению  жиров, поступающих из пищи. Это бобовые культуры, соя, горох, а так же морковь и яблоки.

• В третьей группе  просто  малокалорийные продукты, составляющие  основу этой диеты. К ним относятся капуста, огурцы, помидоры.

Как соблюдать диету для похудения на супах

Диета для похудения на супах требует соблюдения особого режима питания, который предполагает употребление пищи не менее трех  раз в день, а в идеале —  четыре  раза в день. Существует множество диет для похудения, в которых подразумевается употребление супов.

суп

 Все они индивидуальны по вкусовым качествам и составу и какой суп выбрать, решает каждый сам.

Готовить супы  можно  на воде, а также на нежирном или овощном бульоне. Вот, пример  одного их  супов для похудения.

Сельдерейный суп

Для его приготовления  вам понадобятся: корень сельдерея (200г), капуста (маленький кочан), морковь (600г, т.е. 5-6 штук), лук репчатый (5-6 больших луковиц), болгарский сладкий перец (2 штуки), стручковая фасоль (400г), 5-6 помидоров, полтора литра томатного сока.

Как готовить суп

• Затем накройте крышкой и варите еще 10 минут на маленьком огне.

• Все овощи мелко нарезать, сложить в кастрюлю и залить томатным  соком.

• Овощи при варке должны быть покрыты жидкостью, поэтому при необходимости долейте воды.

• Поставьте кастрюлю на сильный огонь и доводите до кипения, потом варите десять минут.

Все, ваш  суп для похудения готов – худейте на здоровье, а о разгрузочном дне на рисе вы можете узнать, кликнув по ссылке - http://www.budem-zdorovymy.ru/dieta/razgruzochnyj-den-na-rise-xudeem-i-ochishhaem-organizm.html.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here