как быть красивой

Мы все в современном мире подвержены влияниям различных неблагоприятных факторов. Многие люди задумываются о том как сохранить свою молодость и привлекательность, как быть красивой всегда. Но годы идут и мы становимся старше у нас появляются первые морщинки. Сейчас прочно вошли в моду пластические операции, но как быть красивой без хирургического вмешательства.

Как быть красивой – 5 основных правил

 Этот вопрос задает себе каждая вторая девушка и женщина. Ответ очень прост. Надо придерживаться пять основных правил и вы всегда будете отлично выглядеть. Так что же это за секреты? Если думаете, что все заключается только в правильном макияже, то ошибаетесь.

Правильно питайтесь

Для начала нужно потреблять меньше жирной и белковой пищи, а любимые конфеты и булочки заменить на фрукты. Нет ничего нового в том, что от булочек и конфет толстеют. Белок – это в первую очередь, мясо, оно необходимо организму для строительства новых клеток.

Но все мы понимаем, что мясо мясу рознь, и между диетическими говядиной и курятиной и толстым куском жирной свиной отбивной и куском сала есть большая разница. Нет ничего плохого для здоровья, если вы будете съедать блюдо и говядины на обед, и совсем другое дело, если на ужин у вас огромный кусок жареной свинины.

Пейте больше воды

как быть красивой

Мы все пьем чай, соки, морсы и кофе, а нашему организму нужна именно чистая вода. Мы все рождаемся с нежной упругой кожей, но со временем она увядает, нашему организму не хватает обычной чистой воды. Со временем клетки кожи теряют свою упругость.

Для правильной работы всего нашего организма нам необходимо больше двигаться и пить не менее двух литров чистой воды, причем, это помимо чая и кофе. Откажитесь от сладких газированных лимонадов – нет ничего вкуснее и полезней для здоровья, чем чистая вода.

Занимайтесь спортом или зарядкой

Третий компонент нашей красоты и молодости это спорт. Ведь движение это жизнь! Не обязательно становиться профессиональным спортсменом и посвящать всю свою жизнь спорту, можно просто больше гулять пешком или посещать плавательный бассейн.

Наконец, совершайте велосипедные прогулки с друзьями – и познавательно, и полезно для здоровья, и бесплатно – не нужно тратиться на бензин, чтобы совершать поездки.

Сон должен быть полноценным

Чтобы лицо было свежим и отдохнувшим нужно спать не менее 8 часов в день и ложиться не позднее 22-23 часов вечера и желательно не с полным животом.

Когда вы спите пищеварение замедляется и пища начинает буквально гнить в желудке, что совсем не полезно для организма. Это влияет нас сон и отдых организма сон становиться беспокойным мы не высыпаемся, а при недосыпах появляются некрасивые синяки под глазами.

Не забывайте об уходе за собой

Чтобы выглядеть в 50 на 35 лет нужно как можно раньше начинать ухаживать за собой. Пользоваться скрабами для лица и тела, ежевечерне наносить ночной крем. Чем старше, тем больше кожа нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Делайте в свои кремы добавки из витаминов А и Е, масел  – сейчас все можно приобрести не так дорого, чтобы сделать свои крема более полезными и эффективными.

Если следовать этим простым правилам можно продлить свою красоту и молодость. И конечно же дорогие девушки и женщины любите себя помните – каждая из нас уникальна и прекрасна по своему.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ