что делать если болит голова

Что делать если болит голова? Если часто болит голова, не спешите принимать таблетку, как и все лекарства, они имеют побочные явления. Лучше сначала попытаться использовать безвредные средства, которые были давно найдены народными травниками и знахарями и проверены веками.

Итак, если  очень часто у вас болит голова, попробуйте простые средства от головной боли.

Что делать если болит голова – народные рецепты

• Разотрите листья чистотела, добавьте несколько капель уксуса и  масла из розы и полученную смесь вотрите в виски. Перед этим   полезно помыть голову водой, добавив в нее обычную поваренную соль.

• Помогают избавиться от боли помогут  листья чабреца, которые надо приложить ко лбу и вискам,  а компрессы из отвара этого растения  помогут при ухудшении памяти. При частой головной боли травники советуют также компрессы на голову из отвара чабреца, кстати, этим отваром полезно протирать все тело.

• Если часто болит голова,  сделайте полотняное саше и наполните его  сушеным бессмертником. Отваром бессмертника  так же  полезно мыть голову.

• Помогает обойтись без лекарства  настой свежей или же сушеной мяты. Приготовьте настой следующим образом: 1 с. л. мяты залейте  стаканом крутого кипятка, настоять  30-40 мин., процедить и пить маленькими  глотками натощак по утрам и вечерам.

•  В старину на Руси также практиковали лечение головной боли народными средствами, такими, как свежеотжатый капустный сок, а также отвары ивовых листьев и фиалки.

• Если вы заметили, что головная боль появляется от усталости, депрессии и стрессов, пейте по  утрам настой, который сделайте  из взятых в равных частях цветков ромашки,  листьев мяты, плодов фенхеля и корня валерианы. Две  столовые ложки  этой смеси залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте до утра  в термосе.

• Если болит голова,  поможет стакан свежеотжатого сока черной смородины.

Что делать если болит голова очень часто

Если вы стали замечать, что вас преследуют частые и, как вам кажется, беспричинные головные боли, а ваш врач не находит этому объяснения, пересмотрите свой режим дня и отдыха. Организуйте свою работу так, чтобы в конце каждого часа устраивать хотя бы 5-минутные перерывы. Пейте травяной чай, почаще стойте у открытой форточки или окна и дышите свежим воздухом и постарайтесь поменьше нервничать.

А самое главное,  больше гуляйте, пересмотрите свой рацион питания. Обязательно включите в него инжир, грецкие орехи и изюм, они содержат фосфор, который укрепляет и питает клетки мозга. Старайтесь есть больше  сыра, ягод земляники и брусники, плодов калины.

И еще, не переедайте перед сном, если болит голова особенно вредно  ужинать тяжелой и жирной пищей. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, желательно, до полуночи.

 

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ