массаж тела

Почему так полезен данный вид массажа? Многие форумы о здоровье обсуждают эту тему - как следует проводить массаж тела в бане, какие приемы в нем используются? Сейчас мы поговорим об этом.

Массаж тела в бане - виды и польза

Гигиенический расслабляющий массаж тела в бане – это активное средство укрепления защитных функции организма, предупреждения ряда заболеваний.

Данный вид массажа благоприятствует восстановлению и поддержанию тонуса нервно-мышечной и эндокринной систем. Применяется для максимальной релаксации и дальнейшей активизации работоспособности.

массаж тела

Специалистами было доказано, что в процессе процедуры массажа в бане улучшается суставная подвижность, начинают работать в усиленном режиме система выделения и обмена веществ, тормозится процесс излишнего напряжения в мышцах. Это достигается путем водного и парового разогрева тела, что невозможно в традиционной массажной методике.

Как проводить массаж тела в бане

Массируемый предварительно принимает душ, посещает парную комнату, где пребывает по времени от 5 до 8 минут.

Последовательность массирования по точкам и областям аналогична обычному. Приемы растирания, поглаживания, постукивания и др. осуществляются по хорошо намыленному телу. Процесс начинают со спины, осуществляя плавный переход на область живота.

Виды массажа в бане

массаж тела

Поглаживание – массажный прием, с помощью которого массажист подготавливает тело пациента к предстоящей нагрузке. Поверхностные ткани, под воздействием рук массажиста, регулируют отток лимфы от массируемых частей тела. В результате приток лимфатической жидкости восстанавливается, освобождая от нее болезненные ткани. Это и является заветной целью массажного поглаживания.

Растирание - это непрерывный процесс механического воздействие на биологическую ткань постоянным давлением. Важно соблюдать уровень порога болевой чувствительности на протяжении всего сеанса.

Техника этого вида массажа в бане заключается в следующем: большой палец руки располагается как можно ближе к растираемому месту, а указательный медленно надавливает на спазмированную мышцу. При этом он совершает круговые движения с небольшой амплитудой, захватывая при этом кожу.

Поколачивание – прием, при котором производится частое, быстрое постукивание краем ладони по какой-либо части тела. Используется в данном случае для увеличения расслабляющего эффекта.

Как видите, баня  и массаж – вполне совместимые понятия, а еще здоровье - это чистое дыхание.

Это видео о массаже тела в турецкой  бане.

 

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ