рыбий жир

Рыбий жир очень полезен, это известно нам с детских лет и не подлежит обсуждению. Этот продукт издавна применяется для укрепления организма.

В советское время он был очень популярен, каждый ребенок получал свою ежедневную порцию. Составляло немало труда впихнуть в ребенка ложку рыбьего жира. Дети упорно не хотели признавать полезность этой подозрительной на вид и вкус субстанции.

Прошли десятилетия, а мода на рыбий жир сохранилась. Сейчас вид этого полезного продукта изменился, отпала нужда разливать его по ложкам. Он содержится в капсулах, которые удобны в употреблении.

польза рыбьего жира

Несомненный плюс - внешний вид, он вызывает приятные эмоции. Капсулы, словно янтарь, сияющий на солнце. Для улучшения вкуса продукта в рыбий жир стали добавлять фруктовые добавки и проглатываемая капсула не будет вызвать неприятных ощущений.

От такого лакомства дети не будут отказываться, взрослые с удовольствием пропьют рекомендуемый курс, ведь польза рыбьего жира остается несомненной. Рыбий жир используется исключительно в качестве пищевой добавки, не является лекарственным средством.

Полезные свойства рыбьего жира

Это кладезь полезных веществ. Является продуктом переработки печени рыб (семейство тресковых). Содержит в себе полезные вещества:

  • витамины Е (благотворно влияет на состояние кожи, повышает ее эластичность),
  • D (помогает усвоить фосфор и кальций),
  • А (улучшает состояние слизистой), жирные кислоты (повышают защитные функции организма), железо, магний.

Обладает свойствами по очищению организма от шлаков, уменьшает содержание холестерина. Благотворно влияет на эмоциональное состояние, прием жира уменьшает раздражительность, избавляет от мрачного настроения (депрессия). Позитивно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Регулярное употребление укрепляет иммунную систему человека, мобилизует внутренние силы организма.

польза рыбьего жира

Конечно, все полезные микроэлементы, можно получить, введя в рацион частое употребление рыбы. Однако это ударит по бюджету, рыба сейчас очень дорогая. К тому же, нет гарантии, что рыба находилась в экологически чистых условиях. Возможно, она содержит в себе вредные вещества, в этом случае, вместо пользы, будет нанесен вред организму. Прием рыбьего жира в капсулах безопасный и действенный способ укрепления сил организма.

Рыбий жир – когда рекомендуется

Медики советуют применять рыбий жир в следующих случаях:

  • Укрепления организма при частых простудах.
  • Укрепления костей, стенок сосудов.
  • Улучшения роста волос, ногтей.
  • Улучшения зрения, особенно в пожилом возрасте.
  • Повышения противовоспалительных свойств кожи.
  • Профилактика депрессий, совместно с терапевтическим лечением.

Противопоказания

польза рыбьего жира

Рыбий жир противопоказан при:

  • Плохой работе желчевыводящих путей.
  • Увеличенной щитовидной железе.
  • Аллергии
  • Заболевание почек.
  • Воспалительные процесс поджелудочной железы, печени.

Рыбий жир во время беременности

Прием рыбьего жира, в том числе в капсулах, вызывает споры. С одной стороны, считается, что насыщенные жиры оказывают благотворное влияние на развитие мозга будущего ребенка.

Кроме того, он:

  • Помогает облегчить состояние при токсикозе.
  • Формирует положительный эмоциональный фон, способствует хорошему настроению.
  • Придает силы, помогает справиться с возросшими физическими нагрузками.

С другой стороны, он может увеличить риск возникновения кровотечений, а в некоторых случаях является причиной пониженного давления (см. http://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/ponizhennoe-davlenie.html). В этот период рекомендуются специальные комплексы витаминов, их совместное употребление с рыбьим жиром, может привести к избыточному насыщению организма питательными элементами. А все избыточное приносит вред. Всегда надо соблюдать правило золотой середины и лучше проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

Рыбий жир для похудения

Проблема снижения веса очень актуальна, поэтому стоит коснуться вопроса приема рыбьего жира в капсулах для похудения отдельно. Содержание жирных кислот помогает сбросить лишний вес. Они взаимодействуют с организмом человека, в результате активизируют процесс сжигания жиров. Наступает желаемый эффект - уменьшается жировая прослойка.

польза рыбьего жира

К тому же, желая похудеть, многие садятся на диету, прием питательных веществ сокращается. Человек может почувствовать упадок сил, в этом случае рыбий жир укрепит силы организма. Неоценима помощь этого вещества в выведении ненужных токсинов и шлаков из организма. Это еще один плюс для приема капсул в период похудения.

Рыбий жир в капсулах для детей

Очень удобно применять жир в капсулах для детей. Жидкая форма продукта вызвала бы затруднения. Маленькие дети нетерпеливы, капризны, тяжело донести до них информацию, что это очень полезные витамины. Жидкость может быть неприятной при проглатывании, у некоторых может вызвать рвотный рефлекс.

Действие рыбьего жира на детский организм бесценно. Он очень полезен для укрепления и роста детского скелета. Рыбий жир способен успокоить нервную систему. Как известно, огромные нагрузки на растущий организм вызывают чрезмерную плаксивость, перемену настроения.

польза рыбьего жира

Гиперактивные дети после приема витаминов станут более спокойными и уравновешенными. Особенно полезным будет введение в рацион рыбьего жира в периоды изменения обычного уклада жизни малыша. Ребенок пошел в детский сад, он подвержен воздействию незнакомых ему болезнетворных микробов. Как результат – частые простуды, поэтому важно укрепить организм малыша, в том числе с помощью рыбьего жира.

Правила приема

Рыбий жир является пищевой добавкой, обязательное условие для приема – во время еды или сразу после нее. Количество капсул – одна или две и принимать их следует три раза в день. Капсулы запиваются большим количеством воды (не разжевывать).

Ни в коем случае нельзя принимать рыбий жир утром, до приема пищи!

В этом случае, повышенная нагрузка на органы пищеварения вызовет неприятные ощущения, вплоть до тошноты. Воздействие жира носит накопительный характер, чем дольше принимается продукт, тем лучше эффект.

Обычно принимается рыбий жир курсом от одного до трех месяцев. Затем следует обратиться к врачу, сдать анализы. Полученные данные определят необходимость повторного курса.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here