kak-snizit-aktivnost-salnyx-zhelez

Сальные железы расположены по всему телу, наиболее активны на голове, лице и шее. При неправильной работе кожа приобретает жирный блеск. Слишком активные сальные железы становятся причиной угрей, сыпи, себореи, создают дискомфорт, но как снизить активность сальных желез?

Устранить проблему можно разными способами – диетой, народными и лекарственными средствами, правильным выбором косметических средств.

Может ли считать целебно            й обычную воду из-под крана – https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/voda-iz-pod-krana.html

Основные правила для снижения активности сальных желез

прыщиНаиболее эффективный результат достигается, если устранить всех причин появления причины чрезмерной активности сальных желез – воздействие ультрафиолета, гормональные нарушения, неправильное питание и уход, сбой в работе иммунной системы и внутренних органов. Чтобы предотвратить появление жирного блеска на коже, нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • соблюдать диету;
  • пользоваться натуральной косметикой с низким содержанием липидов и этанолом до 10 процентов;
  • не трогать лицо немытыми руками;
  • для чувствительной кожи покупать только специально разработанные для такого типа средства;
  • косметику выбирать для комбинированной и жирной кожи;
  • правильно умываться (исключить горячую воду, мыло и мочалку);
  • раз в неделю делать чистку лица, пилинг (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/piling-uxod.html);
  • пользоваться солнцезащитными кремами для кожи;
  • использовать тональник и маски для лица не чаще 1-2 раз в неделю;
  • из декоративной косметики выбирать с содержанием минералов;
  • использовать народные рецепты;
  • увлажнять кожу сыворотками.

Это советы для профилактики чрезмерной активности сальных желез. Помогают предупредить появление прыщей, акне, шелушения, заболеваний кожи.

Как снизить активность сальных желез правильным питанием

питаниеДля снижения активности сальных желез необходимо изменить рацион питания. Исключить мучное, кондитерские, жареные и копченые продукты, а также содержащие ароматизаторы, усилители вкуса, красители. Нельзя есть жирное, острое, консервацию. Запрещаются газированные и алкогольные напитки, черный крепкий чай и кофе.

В рацион обязательно нужно включать творог, молоко и кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи. Из мяса разрешаются только нежирные сорта. Также можно готовить злаковые каши. В меню минимум раз в неделю включают красную рыбу, орехи, кислую капусту и свежую зелень. Из напитков рекомендуют простую негазированную воду, отвары их трав, зеленый чай.

Правильный уход за кожей

масло из виноградных косточекБазовый уход предполагает использование специальных средств, предназначенных для определенного типа кожи. Для жирной запрещенные и рекомендованные компоненты указаны в таблице.

Вещества в составе косметических и лекарственных средств
Исключаются Рекомендуются
· ацетат алюминия;

· лкоголь денатурат;

· арабены;

· формалин;

· формальдегид;

· кокосовое и касторовое масло;

· спиртовая основа;

· тальк;

· ароматизаторы.

· коллаген;

· цинк;

· масло чайного дерева;

· аллантоин;

· древесный уголь;

· фруктовая и гликолевая кислоты;

· белая глина;

· пантенол;

· сок алоэ;

· салициловая кислота;

· экстракты ягод и растений, морских водорослей;

· витамины Е и С.

 

При уходе за жирной кожей нужно исключить натуральные масла, мыло, горячую воду, спиртовые настои трав. Из скрабов и пилингов допускаются только щадящие, иначе они нарушат роговой слой, что значительно усилит чувствительность эпидермиса и может вызвать негативные реакции.

Жирную кожу нужно обрабатывать косметическими средствами утром и вечером. При необходимости наносят питательные и защитные средства.

Косметические средства

масло из виноградных косточекДля борьбы с жирной кожей можно воспользоваться маслами (наносить вместо ночного крема). Их наносят на чистую кожу тонким слоем. Средства очищают поры от загрязнений, нормализуют работу сальных желез и помогают в регенерации клеток. Можно воспользоваться маслами:

  1. Лесного ореха. Масло из него можно использовать в чистом виде или смешивать с другими видами. Оно хорошо очищает кожу, стягивает поры, поверхность восстанавливается и разглаживается.
  2. Из листьев, почек и ягод черной смородины. Кожа становится эластичной.
  3. Из виноградных косточек. Средство заметно уменьшает поры.
  4. Чайного дерева (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/maslo-chajnogo-dereva-poleznye-svojstva.html). Средство предупреждает появление прыщей, восстанавливает кожу.
  5. Миндального ореха. Быстро очищает поры, устраняет красные пятна и раздражение.
  6. Лавандовое. Убирает воспаление, сальный блеск, возвращая матовость.
  7. Из кунжутных семян. Масло сужает поры, нормализует работу сальных желез.

Если используют эфирные масла (кедровое, можжевеловое, из сандала, бергамотовое, розмариновое, грейпфрутовое), то их добавляют в основной состав для нанесения по 2 капли. Когда смешивают с ними экстракт лесного ореха, то его берут 50 процентов, а остальных – по 10.

Также рекомендуется использовать скрабы и пилинги для очищения кожи и пор. Одновременно они уменьшают жирность, активность сальных желез. Из масок выбирают глиняные, грязевые, из морских водорослей. Они убирают избыток жира.

Косметические процедуры:

  1. Лазерная биостимуляция. Она индуцирует фотохимические реакции в кожном покрове. В итоге нормализуется работа сальных желез, эпидермис приобретает упругость, быстро регенерируется.
  2. Кавитационный пилинг. Его делают с помощью ультразвука. Ударная волна убирает излишки жира из волосяных луковиц, очищает кожу.
  3. Микродермабразия. Обусловлена действием микроскопических частиц. Они отшлифовывают кожу, сужают поры, уменьшают растяжки и глубину морщинок.
  4. Ультразвуковой фонофорез. Основан на воздействии механических колебаний. Метод помогает вывести избыточную жидкость, жир, разрушает фиброзные ткани. Предупреждает закупорку сальных желез и волосяных луковиц.
  5. Ионофорез. Он воздействует на сальные железы микротоками. В результате улучшается приток крови, ее микроциркуляция, питание кожи, исчезает жирный блеск.
  6. Дарсонвализация. Процедура основана на воздействии на кожу вакуумными электродами с высокочастотным током. В результате эпидермис подсушивается, его питание восстанавливается, происходит регенерация тканей.

Косметическую процедуру подбирает косметолог, ориентируясь на уровень чрезмерной активности сальных желез, возраст, индивидуальные особенности организма клиента. Чтобы убрать сальный блеск самостоятельно, можно воспользоваться:

  1. Минеральной пудрой. Она убирает жирный блеск, предупреждает распространения бактерий, появления воспалений и акне. В составы качественных пудр входит оксидхлорида висмут, тальк, парабены, воск. Среди главных компонентов – фруктовые кислоты, растительные экстракты, лизин, кремний, витамины, бамбук, антиоксиданты.
  2. Освежающим спреем. Он тонизирует кожу, успокаивает ее, насыщают влагой, и убирает жирный блеск. Косметологи рекомендуют выбирать спреи с родниковой или морской водой, растительными экстрактами, гиалуроновой кислотой.
  3. Термальной водой. Она увлажняет кожу, очищает поры, устраняет чрезмерную жирность покровов. Для жирной кожи нужно выбирать термальную воду с цинком, селеном, кремнием и кальцием. Но с условием, что у эпидермиса нет повышенной чувствительности. В термальную воду можно дополнительно добавлять гидролат лайма, настои коры дуба, календулы и шалфея.
  4. Влажными матирующими салфетками. Они пропитаны специальным раствором с полимерными частицами, который убирает излишки кожного сала, очищает поры. Рекомендуют выбирать салфетки, в составе которых есть натуральная древесная пульпа, салициловая кислота, экстракты семян льна, зеленого чая, конопли.

Перечисленные средства, как снизить активность сальных желез, не закупоривают поры, не сказываются отрицательно на коже, не оставляют следов. Если необходимо ежедневно наносить тональный крем, то выбирать нужно те, в составе которых есть цинк, растительные экстракты, диоксид титана, салициловая кислота, антиоксиданты.

Лекарственные препараты

Д-ПантенолСамостоятельно лекарственные препараты для жирной кожи выбирать нельзя. Нужно обратиться к дерматологу. Он назначат препарат для снижения активности сальных желез. В лекарственные средства должны входить один или несколько компонентов:

  • сера (блокирует работу сальных желез);
  • азалеиновая кислота (отшелушивает, убирает воспаление, оказывает антибактериальное действие);
  • медь (регулирует выработку кожного сала);
  • цинк;
  • бензол пероксид (отшелушивает ороговелости, отмершие клетки, очищая поры);
  • декспантенол, Д-Пантенол (очищает кожу, восстанавливает ее, регулирует обменные процессы);
  • изотретиноид (расщепляет роговую прослойку, подавляет синтез жира);
  • витамины В и РР (восстанавливают обменные процессы);
  • адапален (используется для профилактики воспалений и камедонов);
  • пиоцианины и бактериоцины (усиливают защитные свойства кожи, восстанавливают ее).

К наиболее эффективным аптечным препаратам относятся:

  1. «La Roche-Posay». Главный компонент – термальная вода. У бренда большая линейка препаратов, которые уменьшают активность сальных желез. Особенно выделяются маска «Effaclar» и средство для умывания «Effaclar Gel».
  2. «Avene». Лучшим средством считается гель «Cleanance». Его используют для молодой кожи, с угревыми высыпаниями. В паре с гелем используют себорегулирующий крем.
  3. «Vichy». Косметика для жирной и проблемной кожи. Для этого создана отдельная линейка Нормадерм. В нее вошли лосьон, гель для умывания, дневной крем и маска.
  4. «Ретиновая мазь». Она позволяет получить быстрый эффект. Мазь нужно наносить на проблемные области дважды в день. Это нормализует функции сальных желез. Препарат используют не дольше недели.

Также можно посмотреть в аптеках другие препараты, ориентируясь на запрещенные и разрешенные компоненты в составе средств (указаны выше в таблице).

Народные средства

ромашкаПрименение народных средств  (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/uxod-za-zhirnoj-kozhej-lica.html) для снижения активности сальных желез обусловлено содержанием в них сапонинов, кремниевой кислоты, флавонидов, растительных гормонов, дубильных веществ и полезных микроэлементов. Можно использовать растения:

  1. Ромашка лекарственная. Это природный антисептик, оказывающий противовоспалительное действие. Хорошо очищает кожу.
  2. Шалфей. Успокаивает кожу, ускоряет ее регенерацию.
  3. Кора дуба. Полезна за счет дубильных качеств. Кора стимулирует обменные процессы, помогает вывести токсичные вещества.
  4. Экстракт зеленого чая. Это природный антиоксидант, уменьшает влияние свободных радикалов.
  5. Вытяжка корня одуванчика. Усиливает защитные свойства организма, помогает вывести вредные вещества, очищает кожу.

Выбор средства, как снизить активность сальных желез, в каждом случае индивидуален. Воду для умывания можно заменить на травяные настои либо использовать смесь из липового цвета, мяты, ромашки и крапивы. Из травяных растворов можно сделать кубики льда и протирать ими по утрам и вечерам проблемные области.

Если использовать компресс из крапивы, то берут 1 ст. л. сухого измельченного растения и запаривают в стакане кипятка. Средство настаивают час. В нем смачивают марлевую повязку, накладывают на проблемные участки и держат 10 минут.

Маски

маска из глиныХорошо помогает глиняная маска. Нужно размять в пюре виноград и добавить в него 2 ч. л. розового, голубого или белого порошка. Смесь нанести на очищенную кожу и дать высохнуть. Потом смыть теплой водой.

Маску можно делать из крахмала. Берут 1 ст. л. порошка, 3 ч. л. кефира и 1 ч. л. лимонного сока. Все тщательно перемешать и наносить смесь на проблемные участки на 15 минут. Также хорошо помогают овсяные маски, огуречные, лаймовые и лимонные тоники.

При выборе средств нужно ориентироваться на собственные предпочтения. Если средства не подходят и появились негативные симптомы – прекратить их использование и заменить на другие варианты. Если снижать активность сальных желез с помощью комплексного подхода, то результат будет заметен уже через несколько дней.

Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова